Преимущества потери веса

Фев 22, 2020 Рацион питания

Нам постоянно говорят, что мы должны худеть, чтобы быть здоровыми. Но насильно мы задаемся вопросом, не является ли это просто сюжетом, оправдывающим диктат худобы! Но нет, это правда, что избыточный вес может поставить под угрозу ваше здоровье. В этом случае потерю веса следует учитывать быстро. Чтобы лучше понять проблемы этого, вот некоторые преимущества похудения.

Потеря веса помогает предотвратить гипертонию, болезни сердца и инсульт

Это преимущество 3 в 1! Общеизвестно, что избыточный вес является причиной ряда заболеваний сердца. Люди с избыточным весом чаще других имеют высокий уровень холестерина и триглицеридов в крови.
Таким образом, потеря всего лишь 10% веса тела значительно снизит ваши шансы на страдания. порок сердца, инсульт или плохой холестерин.

Потеря веса помогает предотвратить диабет 2 типа

Я не научу вас ничему, сказав, что диабет делает жизнь намного сложнее. Помимо генетической предрасположенности, существует еще один очень важный фактор риска: избыточный вес. Для предотвращения диабета 2 типа потеря веса идеальна. Это не агрессивная диета, я советую вам увеличить физическую активность, занимаясь любимым видом спорта (бег, плавание, танцы и т. Д.).

Потеря веса помогает снизить риск заболевания раком

Избыточный вес, к сожалению, влияет на ряд раковых заболеваний. Для женщин повышен риск развития рака матки, яичников, молочной железы и толстой кишки. Для мужчин это та же проблема: опасность рака простаты или толстой кишки увеличивается. Будьте осторожны, я не пытаюсь вас напугать, просто чтобы сообщить вам. Вы не получите автоматически рак, потому что у вас избыточный вес!

Потеря веса помогает бороться с апноэ во сне

Апноэ во сне — это патология сна, которая вызывает уменьшение (это называется гипопноэ) или прекращение дыхания. В некоторых случаях это может привести к смерти от удушья. Именно по этой причине очень важно лечить это. Это приводит к постоянной усталости, не идеально подходит для активного образа жизни. Существует повышенный риск апноэ во сне у людей с избыточным весом. Еще одна причина, чтобы похудеть и вернуться в форму.

Потеря веса помогает снизить риск развития артрита

Если у вас избыточный вес, вашим суставам придется приложить больше усилий, чтобы нести вас, чем если бы вы этого не делали. Результат? Иногда ранний артрит. Чтобы уменьшить напряжение в суставах, есть только одно решение: восстановить свой здоровый вес.
Цель этой статьи — не вызвать панику, а просто проинформировать вас о рисках, которые возникают. люди с избыточным весом. Будьте осторожны, однако, это не общность. Избыточный вес не обязательно означает, что вы рискуете своим здоровьем, но не забывайте регулярно посещать своего врача.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *