В течение нашей жизни мы тратим в среднем 200 000 часов на сон … Поэтому рекомендуется менять постельное белье каждые 8 или 10 лет. Затем мы объясним, почему подходящий матрас полезен для здоровья!
Когда вы должны сменить матрас?
Несколько признаков могут показать, когда вам нужно сменить матрас. Со временем вы можете заметить, что ваше тело все больше и больше тонет, когда вы ложитесь на кровать. И когда вы встаете, вы замечаете, что ваш отпечаток тела остается на кровати. Вы также можете почувствовать пружины матраса.
Ну, это очевидно! Вы должны сменить постельное белье, потому что вам больше не комфортно спать в этом маленьком коконе, где вы должны отдохнуть. Не только по соображениям комфорта, также знают, что лучше иметь хороший матрас по состоянию здоровья .
Чтобы купить новый матрас, его легко выбрать в специализированных магазинах. С другой стороны, если у вас нет времени ходить по магазинам на улице, также легко получить новый матрас онлайн.
Какие типы матрасов существуют на рынке?
Если вы не знаете, какой тип постельного белья выбрать, здесь представлены различные виды матрасов. Как правило, эти три вида матрасов являются самыми известными: пружинный, пенный и латексный матрас.
- латексный матрас: это очень удобно и позволяет удалять влажность, производимую нашим телом. Это объясняется его составом, который обеспечивает оптимальную вентиляцию. Существуют две категории латексных матрасов: натуральные и синтетические. Преимущество латексного матраса в том, что он гипоаллергенный.
- Пружинный матрас . Он подразделяется на четыре категории. Есть проволочные пружины, цилиндрические, биконические, а также карманные. Пружинные матрасы имеют свойство адаптироваться ко всем видам морфологии.
- Пенный матрас : как и пружинный матрас, он также подходит для всех типов телосложения. Он часто очень гибкий и обеспечивает оптимальный комфорт во время сна. Кроме того, поролоновый матрас также может быть твердым или средним. На этот раз выбор его согласованности зависит от каждого человека.
Какая польза для здоровья от хорошего матраса?
Хороший матрас гарантирует хороший ночной сон
Это как спорт, хороший матрас гарантирует наше благополучие каждый день. Поэтому имеет смысл, что наличие хорошего матраса полезно для нашего сна и в то же время для нашего здоровья. Хороший сон также помогает нам сосредоточиться в течение дня.
Мы лучше запоминаем, узнаем что-то новое и используем нашу память, когда хорошо выспались. Поэтому хороший матрас способствует правильному функционированию нашего мозга. Вопреки распространенному мнению, недостаток сна не обязательно является признаком болезни. Потому что некоторые вещи могут стать причиной бессонной ночи. Сон на матрасе, который уже надет или не подходит для вашего типа тела, может повлиять на ваш сон.
Поэтому очень важно иметь хороший матрас. Мягкий, твердый или гибкий, вам остается выбрать тот, который вам подходит. Тем не менее, найти хорошего качества матрас. И помните, самое важное — хорошо выспаться ночью и избежать боли в пояснице, когда вы просыпаетесь.
Хороший матрас избавит вас от стресса
Согласно недавнему исследованию, матрас положительно влияет на уровень стресса человека. Тревога, негативные мысли, раздражительность, нервозность и другие стрессоры могут уменьшиться с хорошим матрасом, который подходит для фигуры. Действительно, последний обеспечивает спокойный сон спокойной ночи. В результате человек менее подвержен стрессу при вставании с постели.
Новый матрас предотвращает риск аллергии
Очевидно, что если вы будете хранить свой матрас более десяти лет, клещи будут там жить. Знайте, что эти маленькие существа живут благодаря мертвым кожам, которые мы теряем во время сна. И чем больше их, тем больше у вас аллергии. Для людей, страдающих астмой, спать в постели, полной клещей, очень опасно.
Действительно, часто мытье простыней и наволочек в горячей воде и противоаллергическое покрывало могут решить эту проблему. Однако, если матрас стареет, вы все равно подвергаете себя риску аллергии. Как уже упоминалось выше, важно менять матрас каждые 8–10 лет.
Подходящий матрас предотвращает боль в спине, спине или шее
Это правда, что выбор типа матраса варьируется от человека к человеку. Жесткий, мягкий, гибкий … мы можем выделить несколько вариантов постельного белья. Но когда дело доходит до боли в пояснице, спине или шее, правда ли, что использование подходящего матраса может облегчить наше тело? Первый совет, который мы даем вам, — это поменять матрас, если ему более 10 лет. Кроме того, подходящий матрас может облегчить боль в спине. Поэтому выбор постельных принадлежностей должен быть личным.
Если вы не хотите расставаться со своим старым матрасом, имейте в виду, что со временем он становится слишком мягким или слишком жестким и плохо поддерживает ваше тело. С другой стороны, благодаря новому матрасу вы сможете спать спокойно, избегая давления на крестец, плечи и шею.
Как выбрать свой матрас?
Если у вас есть время сходить в магазины, желательно проверить кровать перед покупкой. Кроме того, если вы не можете обойтись, вы все равно можете купить его онлайн. Однако спросите о продукте и его качестве, прежде чем положить его в корзину.
Перед покупкой в магазине, если вы пара, не торопитесь, посмотрите вместе и лягте на матрас, чтобы узнать, подходит ли вам это. Основными критериями выбора матраса должны быть комфорт, поддержка и прием. Определите, если вам удобно и комфортно, когда вы ложитесь на постельное белье. Для поддержки, матрас должен гарантировать хорошую поддержку для вашей спины. Наконец, для приема вы должны быть удовлетворены с того момента, как вы ложитесь на матрас.
В заключение, необходимо, чтобы матрас был правильно выбран в соответствии с вашей морфологией. Он не должен быть слишком твердым или слишком мягким. А если у вас болит спина, обратитесь за советом к специалисту.
